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Ingredienti, pelle e benessere spiegati in modo semplice.

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Uova, funghi secchi, lenticchie e cereali integrali su un piano chiaro.
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Acido pantotenico (vitamina B5): a cosa serve e dove si trova

La vitamina del gruppo B presente quasi ovunque: funzioni riconosciute, alimenti che la contengono e fabbisogno giornaliero.
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Mandorle, nocciole, olio d'oliva e spinaci su un piano chiaro.
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Vitamina E: a cosa serve, dove si trova e controindicazioni

Che cos’è il tocoferolo, quale funzione gli è riconosciuta, in quali alimenti si trova e qual è il limite da non superare.
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Niacina (vitamina B3): a cosa serve, dove si trova ed effetti collaterali

Niacina, nicotinamide, vitamina PP: tre nomi per la stessa vitamina del gruppo B, le sue funzioni e gli alimenti che la contengono.
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Kiwi, arancia, peperoni rossi e fragole su un piano chiaro.
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Vitamina C: a cosa serve, alimenti che la contengono e controindicazioni

Che cos’è l’acido ascorbico, quali funzioni gli sono riconosciute, dove si trova e quanta ne serve ogni giorno.
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Omega 3: a cosa servono, benefici e alimenti che li contengono

Che cosa sono EPA, DHA e ALA, quali benefici sono riconosciuti, dove si trovano e quando prenderli.
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Fiori di Echinacea purpurea in un campo
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Echinacea: a cosa serve, benefici e come si usa

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